ప్రపంచవ్యాప్తంగా టైప్-1 డయాబెటిస్ బాధితుల సంఖ్య 84 లక్షలకు చేరిందని సిడ్నీ యూనివర్సిటీ సర్వేలో తేలింది. అమెరికా, భారత్, బ్రెజిల్‌, చైనా, జర్మనీ, యూకే, రష్యా, కెనడా, సౌదీ అరేబియా, స్పెయిన్‌ దేశాలు తొలి పది స్థానాల్లో ఉన్నాయని వెల్లడైంది. 2040 నాటికి వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య కోటి 75 లక్షలకు చేరుతుందని సైంటిస్టులు తెలిపారు. ఈవ్యాధితో 2021లో 1.75 లక్షల మంది మరణించారు.
యోగాసనం
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్
కిడ్నీలు మన శరీరంలో ఎంతో కీలకమైనవి. రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, వ్యర్థాలను బయటకు పంపించే యంత్రమిది. మనం తీసుకునే ఆహారం, నీటితోనే కిడ్నీల‌ను జాగ్రత్తగా కాపాడుకునే అవకాశం ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. రోజువారీ వంటల్లో అల్లం, పసుపు తప్పనిసరిగా వాడుకోవాలి. పెరుగు, బెర్రీ పండ్లు, బీన్స్‌, గుమ్మడి విత్తనాలు, నువ్వులు కిడ్నీలకు మేలు చేస్తాయి. కారం, మసాలాలను బాగా తగ్గించుకోవాలి.
తెలంగాణాలో డెంగీ డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తోంది. రోజురోజుకూ కేసులు పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. ఈ ఏడాది జనవరి నుంచి సెప్టెంబర్ 4 వరకు 6,151 కేసులు నమోదయ్యాయని వైద్య ఆరోగ్యశాఖ వెల్లడిచింది. హైదరాబాద్‌లో అత్యధికంగా 2,998, రంగారెడ్డి జిల్లాలో 588, మేడ్చల్‌లో 411, ఖమ్మంలో 361, సంగారెడ్డి జిల్లాలో 208 నమోదయ్యాయని తెలిపింది. ఆగస్టులో రోజుకు సగటున వందమందికి పైగా డెంగీ బారినపడ్డారని వెల్లడించింది.
తాజా శ్వాసను అందించే యాలకులలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. పురుషులలో లైంగికపరమైన కోరికలను పెంచడంలో యాలకులు ఉపయోగపడతాయి. రోజూ రెండు చొప్పున తీసుకుంటే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరవు. ఆస్తమా, అజీర్ణం, బీపీ వంటి వాటి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి రాకుండా.. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. కిడ్నీలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతుంది. పొట్ట భాగంలో కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
జుట్టు రాలే సమస్యకు ఉల్లిరసంతో చెక్ పెట్టవచ్చు. వారానికోసారి ఉల్లిపాయ నుంచి రసాన్ని తీసి, దానికి టేబుల్‌ స్పూన్ ఆముదం కలిపి జుట్టుకు పట్టించాలి. 20నిమిషాల తర్వాత తలస్నానం చేస్తే సరిపోతుంది. చుండ్రు సమస్య ఉన్నవారు పావు కప్పు పుల్లటి పెరుగుకు 2 స్పూన్‌ల నిమ్మరసం, టేబుల్‌ స్పూన్ కొబ్బరినూనె కలిపి తలకు రాయాలి. అరగంట తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేస్తే సరిపోతుంది.
బెల్లంలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజ లవణాలతో పాటు బి కాంప్లెక్స్, సి, బి2, ఈ లాంటి విటమిన్లు ఉంటాయి. అజీర్తి, మలబద్దకం, నెలసరిలో చిక్కులు, రక్తహీనతలాంటి సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది. రోజూ కొంచెం బెల్లం తింటే అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. బెల్లం, సొంపు కలిపి తింటే నోటి దుర్వాసన.. బెల్లం, నువ్వులు కలిపి తింటే దగ్గు, జలుబు తగ్గిపోతాయి.
పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ను తింటే ఎన్నో వ్యాధులు నయం అవుతాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. విటమిన్ ఏ, సీ, కాల్షియం, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. దీనిని తరచూ తినడం వల్ల జుట్టు రాలే సమస్యకు పరిష్కారం లభిస్తుంది. ఎన్నో రకాల చర్మ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని చక్కెరస్థాయిని నియంత్రిస్తాయి. గుండెపోటుకు కారణమయ్యే కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణకు సాయపడుతుంది.
భారత్ బయోటెక్ రూపొందించిన నాస‌ల్ కోవిడ్ టీకాకు కేంద్ర ప్ర‌భుత్వ గ్రీన్ సిగ్న‌ల్ ఇచ్చింది. ముక్కు ద్వారా తీసుకునే ఈ వ్యాక్సిన్‌ను ఎమ‌ర్జెన్సీగా వాడేందుకు అనుమతి లభించింది. ముక్కు ద్వారా తీసుకునే కోవిడ్ టీకాకు అనుమతి ద‌క్క‌డం మన దేశంలో ఇదే తొలిసారి. ఇప్ప‌టికే భారత్ బయోటెక్ ‘కోవాగ్జిన్’ టీకా అందుబాటులో ఉన్న సంగతి తెలిసిందే.
పేదోడికి అందుబాటులో ఉండి, ఉత్తమ పోషక విలువలు కలిగిన ఫలం సీతాఫలం. శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించే గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, చర్మ సమస్యలపై పోరాడే విటమిన్ ఏ, బీ5, సీ, జింక్, కాపర్ లభిస్తాయి. క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడే గుణాలు ఉంటాయి. ఇక డయాబెటిస్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచడంతో పాటు మెదడును చురుగ్గా తయారుచేస్తుంది. దీనిలోని ఒమెగా ఫ్యాటీ యాసిడ్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
బాదం నూనెలోని పోషకాలు చర్మానికి తేమనందిస్తాయి. కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలకు బాదం నూనె చుక్కుల‌ను అప్లై చేస్తే తగ్గిపోతాయి. జుట్టు పొడిబారడం వంటి సమస్యలకు బాదం నూనె చెక్ పెడుతుంది. బాదం నూనె, ఆముదం, ఆలివ్‌ నూనెల‌ను సమపాళ్లలో కలిపిన మిశ్రమంతో జుట్టు కుదుళ్లను మర్దన చేస్తే జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది. బాదంనూనె వల్ల ముడతలు కూడా మాయమవుతాయి.
దేశంలో కరోనా కేసులు మళ్ళీ పెరుగుతున్నాయి. గడచినా 24గంటల్లో 7,219 మంది కోవిడ్ బారిన పడినట్లు ఆరోగ్య శాఖ తెలిపింది. కరోనా నుంచి 9,651మంది కోలుకోగా 33మంది మరణించారు. ప్రస్తుతం దేశంలో 98.68 శాతం రికవరీ రేట్ ఉండగా, యాక్టీవ్ కేసులు 0.13శాతంగా ఉన్నట్లు ఆరోగ్య శాఖ అధికారులు వెల్లడించారు. దేశంలో నిన్న ఒక్కరోజు 25,83,815 మంది టీకాలు తీసుకున్నారు.
నడక తేలికైన వ్యాయామం. ముఖ్యంగా మహిళల ఆరోగ్యానికి నడక ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వారానికి కనీసం 7 గంటలు నడిచే మహిళల్లో రొమ్ముక్యాన్సర్‌ ముప్పు 14 శాతం వరకు తగ్గుతున్నట్టు ఇటీవల పరిశోధకులు గుర్తించారు. నడక వల్ల కండరాలు బలపడటంతో బాటు రోగ నిరోధకశక్తి కూడా పెరుగుతుంది. రోజుకు కనీసం 20 నిమిషాలు నడిచేవారిలో జలుబు, ఫ్లూ వంటి ఇన్‌ఫెక్షన్ల ముప్పు 43 శాతం తగ్గినట్లు అధ్యయనాల్లో తేలింది.